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白天睡觉真会短寿?想长寿多吃这些食物
很多中国人都有午睡的习惯,并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而,4月28日消息,英国剑桥大学的科学家研究表明,在白天睡觉会缩短人的寿命。 剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究..
修身养性
2023-03-29
4 次阅读
缺少4类食物减寿10年 老年人饮食“十要”
因为老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化,因此对老年人的饮食应有特殊的要求。 缺少4类食物减寿10年 奶类 调查显示,我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为26.5克,远..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
老人如何保护血管?3种食物给你的血管减龄
老年人心血管疾病是很多老年人的心腹大患,日常生活注意饮食调节能够有效缓解血管压力,那么老年人吃什么对血管好呢?下面和小编一起来看看吧! 老年人血管健康才能身体健康,推荐3种能让血管变年轻的食物: 钾..
修身养性
2023-03-29
4 次阅读
从味道判断食物营养种类
酸、甜、苦、辣、咸……食物有各种各样的味道。这些丰富的味道让我们的每一次进食变成丰富多彩的体验。可你有没有想过,食物的不同味道还意味着不同的营养呢? 酸 天然酸味的食物主要是水果,这些清新的酸味正是..
健康养生
2023-03-29
6 次阅读
老人便秘危害大 缓解便秘多吃这些食物
老年人的便秘现象是很常见的,然而便秘的老年人的健康甚至是生命都会有很大的潜在危害。如果你的家里有常常便秘的老人就一定要继续来往下看看老人便秘的危害以及饮食料理方案,了解吃什么可以有效帮老人通便。 老..
修身养性
2023-03-29
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最怕老年痴呆 5种食物有助防老痴
老年痴呆是一种常见病,尤其是近年来发病率逐渐增加,对老年人的身体健康造成很大困扰,及时了解老年痴呆的预防方法尤为重要,做到防范于未然。老年痴呆症的预防方法如下: 一、避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。..
修身养性
2023-03-29
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老人高血压高发 试试这些降压食物
以城市为中心,患有高血压的人是越来越多了。与此同时,用食疗来治疗高血压的人也逐渐增多。食疗方法这么多,粥方面的有什么呢?喝粥不仅对肠胃好,还有利于人体吸收其中的营养,尤其适用于肠胃虚弱的人和中老年人..
修身养性
2023-03-29
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预防胃癌必吃的5种食物
既然胃癌与“吃”有关联,是否存在有有助预防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近来来,国外有营养专家通过研究就发现,如果你经常吃以下几种食物,可以预防或减少胃癌的发生。 大蒜 大蒜是公认的防癌食物,有明显的..
健康养生
2023-03-29
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老人常吃4种食物 保护牙齿不掉牙
我们知道,年纪大了,很多的老年人的牙齿就会不断的脱落,造成咀嚼东西都成困难了,中医上有穴位,有保护牙齿的功效,如果老年人日常经常按摩着几个穴位,就可以让牙齿掉的慢,或者是不掉。下面看看具体的护牙方法..
修身养性
2023-03-29
10 次阅读
吃些“白色食物”可润肺补水
冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后,不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。除了多喝水,老人该怎样通过日常饮食来缓解干..
健康养生
2023-03-29
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常吃这5种食物让你百毒不侵
1、海藻 海藻类食物多呈碱性,所以和鲜果汁有同样作用,而且它的胶原质,也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来,可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物,不但可消除体内所受..
健康养生
2023-03-29
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老年人早餐最好不要吃哪些食物
都知道早餐很重要,而且要吃的健康。早餐对于老年人来说是非常重要的,但是因为老年人消化食物较慢,对营养的吸收功能也大大减低,就要有正确的饮食习惯相结合,不要吃对身体有刺激作用的食物,否则会对身体带来种..
健康养生
2023-03-29
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夏天吃点解暑食物开胃
天气一热,不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好?近日“意大利健康网”就推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。 1、酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生..
健康养生
2023-03-29
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慎用败“性”食物
在日常生活中,败“性”的食物主要有以下几种 莲子心清心降欲火车 莲子心,性寒、味苦、无毒,归心、肺、脾经,其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等,主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心..
健康养生
2023-03-29
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七种对老人睡眠有帮助的食物
睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60~70岁的老人每天应睡9~10个小时,而70~80岁的老人每天应该睡11~12小时,老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠,这才是健康长寿之道。 1、温..
健康养生
2023-03-29
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豆腐最好与三种食物同吃
豆腐营养价值和药用价值都很高。三中心医院营养科专家介绍,豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇,抑制结肠癌的发生,预防心血管疾病。此外,豆腐中的大豆卵磷脂,还有益于..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
最不起眼6大长寿食物大蒜降胆固醇
大蒜消炎又杀菌 在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。 但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、..
健康养生
2023-03-29
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五行相生五色食物养五脏
天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质金、木、水、火、土之外,也代表了我们的五脏心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品..
健康养生
2023-03-29
7 次阅读
老人冬季御寒吃什么食物好
寒冷冬季,气温下降,很多老人都穿上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知,冬季多吃一些温热补益的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等,不仅能使身体更强..
健康养生
2023-03-29
6 次阅读
有效提高免疫力的食物
风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,老人容易诱发一些季节性常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢? 玉米含脂肪中不饱和脂..
健康养生
2023-03-29
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