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太极
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老人打太极拳的作用
老人打太极拳的作用 1、老人打太极拳对生理的作用 1.1、对大脑有好处 练太极拳时,首先要求精神贯注,不存有杂念。这样,在意识的支配下,人的意念始终集中在动作上,排除了大脑其它思绪的干扰,专注于指挥..
老人趣事
2023-03-29
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老人初学太极拳注意事项
老人初学太极拳注意事项 1、练拳前要做好必要的预备活动。 通常来说,练拳以清晨为宜。最佳能排空巨细便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可联络漫步做一些随意的预备活动,..
老人趣事
2023-03-29
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老年人练太极的好处
众所周知,太极拳是时下最火的老年人运动之一,那么,老年人练太极的好处有哪些呢?太极拳为什么会那么受老年人欢迎呢?老年人练太极的好处到底有哪些,下面一起来看一下。 一、老年人练太极的好处 太极拳是一种..
老人趣事
2023-03-29
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老人练太极的好处
老人练太极的好处1、增加神经系统的灵敏性——练太极要“心静意定”,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,加强了神经系统的灵敏性。 2、畅通经络、..
老人趣事
2023-03-29
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双拳师太公园义务教太极9年
在河北石家庄市长安公园里,每天一大早就有一位身手矫健的老人在打太极拳,身后还跟着几十个“学徒”。老人叫张艳荣,在这里义务教太极拳已经9年多了。 2001年,张艳荣退休后,练起..
时尚老人
2023-03-29
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老人打太极需注意什么
本站导读:老人打太极需注意什么?人过五旬,喜爱健身,一般都会选择打太极来养生,不仅能起到锻炼身体的作用,还可以修身养性防疾病。但是老人打太极需注意什么呢?接下来,就来和小编一起来领会吧! 老人打太极..
老人趣事
2023-03-29
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老人打太极拳关键在于要会松弛有度
任何拳术,任何运动都比不上太极拳。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是松,就是要学会放下。 提这个“松”字,我学太极拳数十年了,到了近年才悟到其中道理。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿..
老人趣事
2023-03-29
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临安:太极老人天目山施展拳脚
为纪念建党90周年,弘扬中华武术文化精髓,日前,市太极拳协会组织100余名太极拳爱好者在大树王国天目山演练各式太极拳,充分展现了杭州市老年人“老有所养、老有所乐”的精神风貌。
老人趣事
2023-03-29
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哪有太极拳大师?看地图
公园里打太极的一位老人。 63岁的陈霞女士打来电话,称自己从湖南郴州来长沙帮女儿带小孩,想找个学太极拳的队伍。而家住湖南长沙杨家山西的读者王家岚则说,自己家附近没有公园,不知上哪学太极拳。 对此,快..
时尚老人
2023-03-29
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跟80后帅哥学太极拳(图文)
本报讯 在长沙烈士公园有一支练习太极拳的队伍,队员都是中老年人,但他们的“**”却是一个只有29岁的年轻小伙子。 这位80后帅哥名叫黄滔,他从小爱好武术,6年前正式拜师学太极..
时尚老人
2023-03-29
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跟王建良学太极,教得好还不要钱
早上6点半,天气有些闷热,上班族们还在酣睡。可有一群老人,他们鹤发童颜,一个个精神十足,正在长沙市南郊公园的草坪上练着太极。 教得好,不要钱,赶快来 南郊公园科普乐园边树木环绕,还有一大片草地,空气..
时尚老人
2023-03-29
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打太极、抖空竹 社区有群“功夫老人”
李保仓和老伙计一起热身。 “金凤点头、海底寻珠、金棒翻飞、风火双轮……收式。”伴着李保仓的口令,一套完整的“二十四式华武太极杆&rdq..
时尚老人
2023-03-29
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手托藤球玩出新太极
贵阳的公园里,随处可见玩太极藤球的老人。
时尚老人
2023-03-29
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常练太极拳老人更长寿 留心8大注意事项
太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法,并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外,对老年人还会有哪些好处呢?今天,为大家具体介绍一下吧。 常练太极拳老人更长寿 中医认为,练太极拳,能加强肾..
修身养性
2023-03-29
31 次阅读
常练太极有好处 老人练太极拳须知4大点
太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法,并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外,对老年人还会有哪些好处呢?今天,为大家具体介绍一下吧。 老人练太极拳的好处 中医认为,练太极拳,能加强肾的..
修身养性
2023-03-29
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老人练习太极拳有好处 太极健身注意几点
太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动,练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。 练习太极拳的好处 一.太极拳的..
修身养性
2023-03-29
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打打太极能让老年人心态受益
一直以来运动是非常受大家的欢迎的,它有利于自身的的健康的,如果长时间的不运动,就会造成骨骼和关节的退化,所以人到了晚年的时候选择一些合适的运动来加强自己的体质,太极就是其中一种很适合老年人的运动。太..
修身养性
2023-03-29
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99岁老太练就完整太极剑
台北一位99岁的老太太,自退休后每天坚持打太极拳,还能熟记5、6套完整的太极剑法。 昨天一早,台北路附近的解放南园休闲广场上已经满是晨练的老人们,其中一位满头银发的老太太,穿一双平底休闲鞋,精神劲儿..
老人趣事
2023-03-29
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太极柔力球 老年人不可多得的新选择
近年来,随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高,其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今,太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动,逐渐流行开来。 太极柔力球运动,是借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网..
医药保健
2023-03-29
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老年人保健之法:太极拳的练形与调气
在武术界,曾经有人提出“套路无用论”,认为它是花架子,中看不中用,认为只有散手,才能代表武术的实用性。其实不然,套路是武术传承的载体,它蕴含着丰富的中国传统文化理念(道家的养..
医药保健
2023-03-29
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