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5种对糖尿病患者有益食物
近日,美国《预防》杂志推出了5种对糖尿病患者有益的食物及吃法,与大家分享一下。 黑豆每天半杯可隐糖半杯黑豆就含有7克的植物纤维,能让人饱腹的时间更长、血糖水平保持平稳,甚至能降低胆固醇。同时作为豆类..
健康养生
2023-03-29
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菠菜——男人保健最佳食物
美国男性生活类杂志《bestlife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章,在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至提高难行性能力的食物中,菠菜名列榜首,号称“男人保健的最佳食物”。 据..
健康养生
2023-03-29
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冬季养生多吃4类白色食物
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有很多我们所不了解的特性。只要掌握了..
健康养生
2023-03-29
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常吃红色食物有御寒作用
红色的食物一是指植物类食品西红柿、红辣椒、红苹果、红葡萄、红枣、草莓、樱桃、山楂、石榴等。它们含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等这些天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,一般都具..
健康养生
2023-03-29
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食物五颜六色才好
红色番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、西瓜等红色食品,都富含胡萝卜素、番茄红素、氨基酸、铁、锌、钙。这几年来,番茄红素这个词儿被越来越多的男人所了解,因为这种东西对男人的前..
健康养生
2023-03-29
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四种食物连皮吃易中毒
四种连皮吃会中毒的食物你一定听说过,果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分,因此,要连皮吃蔬果,人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”,可一些“不安分子”也有可能混迹其中,被一起吃下肚中..
健康养生
2023-03-29
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夏季防食物中毒肉食彻底加热
夏天是细菌最为活跃的季节,食物若放置不当或时间过久,极易被细菌污染。因此,这时节也极容易引发食物中毒。 肉类煮15分钟以上防沙门氏菌中毒 沙门氏菌可引起中毒的食物主要为肉类、禽类、蛋类和奶类。加热是..
健康养生
2023-03-29
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各种营养“不凡”的食物
下面介绍一些食物不仅是人体获得热量与营养的来源,还具有一些独特的防病功能,成为人类的保健佳品。 苦味食物抗癌 苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物,其苦味物质从化学结构上看。主要有生物碱、配糖体、苦味肽、尿..
健康养生
2023-03-29
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5色食物4要点远离胃病
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,其实很简单,只要遵守九个字“红黄绿白黑”和“一二..
健康养生
2023-03-29
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七种食物可越吃越年轻
没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家联合提出建议,以下7种食物,够让我们在越吃越年轻,越吃越健康。 1、奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素..
健康养生
2023-03-29
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当心十大难消化的食物
炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸,就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的,两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话,油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状..
健康养生
2023-03-29
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提醒:老人宜多吃含铜的食物
当人体内缺铜时,脑细胞中色素氧化酶减少,活力下降,从而使人出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝、步态不稳、运动失常等。 心血管中的弹性蛋白和胶原蛋白的生成,有赖于铜离子的催化和激活,人体若长期缺铜,就..
修身养性
2023-03-29
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天天吃的五种保健食物
蜂蜜 每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒防止血管硬化,久服可延年益寿。 生姜 每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环帮助消化。 花生 花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增加记忆降低..
健康养生
2023-03-29
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哪些食物帮老人增温
在寒冷的冬季,老年人如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。 肉类:肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们..
医药保健
2023-03-29
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要想聪明 多吃硬食物
随着生活水平的提高,烹饪技术的精湛,人们越来越讲究“食不厌精”。无论是家常便饭还是宴会,餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而,食物过软对人体并无好处。 咀嚼食物时,不..
医药保健
2023-03-29
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吃六种食物可通血管
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素c等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体..
健康养生
2023-03-29
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8种最有效的降血脂食物
1、早餐一碗燕麦粥。 每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 2、午餐半..
健康养生
2023-03-29
9 次阅读
老年人 少吃这4种食物!
有些食物虽然营养价值很高,但由于老年人消化功能的衰退,多吃往往对身体造成危害,以下4种食物老年人不宜多吃。 老年人 少吃4种食物 银耳 银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在..
医药保健
2023-03-29
7 次阅读
老人忌食生鲜食物
生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。可是,老年人应对此类食物“敬”而远之. 人体每天摄入的蛋白,在肠道中经消化分解可产生一定量的氨类。氨系有毒物质,但经肝脏尿素..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
5种食物老人宜天天食
现在的老年人是越来越注意自己的身心健康,不但心理健康而且身体更要健康。下面给大家介绍5种适合老年人天天食用的食物。 大枣:大枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素&rd..
修身养性
2023-03-29
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