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下蹲的养生功效不容小瞧

下蹲的养生功效不容小瞧

下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用。一、能改善下肢的血液循环及神经功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉压，促进下肢的血脉相通。二、能改善心、脑血管的..

2023-03-29 4 次阅读

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