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中年女性要多扭腰步行

中年女性要多扭腰步行

让阿达来提委员保持苗条身材的秘诀就是扭腰步行，一有时间她就会做她的这项“运动专利”――一边走一边让自己的腰部后仰和前倾，及左右摆动，直到出汗为止。 “必须让自己的腰伸展开。”阿达来提说，对于步入中年..

2023-03-29 4 次阅读

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