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中老年体育锻炼的四要和四忌

中老年体育锻炼的四要和四忌

老年阶段身体的同化作用低于异化作用，机体日趋衰退，在心理上对体育锻炼顾虑较多，时常有力不从心的感觉。因此老年人的体育锻炼，是在特殊身体条件下进行的，活动的内容、生理负荷和活动的方式、方法，必须与自己..

2023-03-29 2 次阅读

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