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老人锻炼后要先休息 一定要小口喝水
晨练和晚上锻炼,老人的群体是很多的。有的老人喜欢太极,有的老人喜欢跳广场舞。对于运动之后,老人还是有很多注意事项的。老人锻炼后 要小口喝水老年人在锻炼后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。 首先,..
老人健身
2023-04-03
41 次阅读
不过劳、休息好,才能健康长寿
“睡少而事多,必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日,诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是,如果一个人睡眠过少,劳心的事情又多,身体必然不能支撑很久。中医学经典著作《黄帝内经》中也有记载:“起..
修身养性
2023-03-29
80 次阅读
休息是最好的养生 适合中老年人的养生活动有哪些? - 家庭医生在线养生频道
现在对中老年人来说,最好的养生方式就是休息。年轻的时候大多是勤劳能干,为了生活无法停下来好好休息,现在上了年纪退休之后,可以好好休息了。那应该怎么休息呢,下面就带大家了解一下。 老年人应该如何休息?..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
老人退休后不要立即彻底休息
老年人太悠闲非常容易得病。临床上常发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者。因为在职的时候,大脑不停转动了几十年,每天上班多少也有些运动。退休后,一下子脑力、体力的运动量大大降低,身体一下..
医药保健
2023-03-29
9 次阅读
饭后注意事项|饭后好好休息一个小时再做别的事情
饭后一小时好好休息,哪些事情不能做,你是否觉得饭后走走或者洗个澡是件很养生的事;你是否也以为饭后一支烟,赛过活神仙;吃撑了就放松皮带扣,让肚子舒服一些其实,我们引以为傲的一些好习惯实则存在诸多危害。..
保健常识
2023-03-29
8 次阅读
中老年人驾车2小时宜停车休息10到15分钟
闲暇时间增多,让越来越多的中老年人成为有车一族。但中老年人在驾车过程中一定要把握分寸,张弛有度,只有这样,才能尽享代步的方便和陶然的快感。 一般说来,中老年人生理功能逐渐减退,所以,对自己身体的适应..
保健常识
2023-03-29
16 次阅读
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