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保养腰椎，不妨做做腰肌操

保养腰椎，不妨做做腰肌操

有这样一句话“力发于腰而根于足”，也就是说上半身几乎所有用力的动作均需要腰肌的辅助。此外，腰椎的间隙及椎间盘的高度很大程度是依靠腰肌的支撑才能得以维持。因此腰肌的任务重大，一..

2023-03-29 6 次阅读

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