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老人需运动保持长寿的7个小动作！

老人需运动保持长寿的7个小动作！

适宜老人的运动，强度不能太大，对时间地点的要求不能太高，还要真正达到保健效果。从以上角度来说，下面这几个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，随时随地可以进行。老年朋友如果能长期坚持，有延年..

2023-03-29 5 次阅读

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