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健身气功“八段锦”

健身气功“八段锦”

八段锦的动作要领，概括为八句口诀：两手托天理三焦，左右开弓射大雕；调理脾胃单举手，五痨七伤往后瞧；摇头摆尾去心火，腹背伸屈固肾腰；握拳怒目争力气，背部七颠百病消。一、两手托天理三焦：双足平..

2023-03-29 5 次阅读

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