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养生有道之身体各部位都要多转转

养生有道之身体各部位都要多转转

人体关节的旋转自由度很大，如果能够利用这种自由度来带动身体各部分的舒展，往往可以取得很好的健身效果。转目∶经常转转眼睛，可以加速眼睛局部血液循环，防止眼睛疲劳和视力衰退。眼睛转动时速度要均匀，上下..

2023-03-29 4 次阅读

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