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冬季健身何时最佳?

冬季健身何时最佳?

最佳时间为14点-19点。人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14点-19点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比..

2023-03-29 3 次阅读

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