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老人常绕圈走精神抖擞，切忌不可憋气

老人常绕圈走精神抖擞，切忌不可憋气

憋气运动不利健康老年人健身应尽量做一些能让人进行深呼吸的运动，如太极拳等，少做一些需憋气的运动，如引体向上、硬气功等。年龄大了，血液循环本就不通畅，若氧气供应不足，憋气后就易造成大脑缺氧，出现头晕..

2023-03-29 8 次阅读

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