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失眠怎么办失眠的症状表现经常失眠的预防方法有哪些

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失眠怎么办 1、对失眠症患者进行认知调整对失眠症患者进行认知调整就是为失眠症患者解释、指导睡眠的相关知识,使患者更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,..

2023-03-29 6 次阅读

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