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老人健身下肢锻炼不能少

老人健身下肢锻炼不能少

下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱，因此下肢活动的准确性和速度随之降低。经常甩腿扭膝..

2023-04-12 5 次阅读

老人偶尔运动有哪些好处

老人偶尔运动有哪些好处

一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。瑞典斯德哥尔..

2023-04-04 39 次阅读

老人的抗衰老运动处方

老人的抗衰老运动处方

日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70-80岁的老年人，分两大组进行。其结果是A组的老人，他们机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的光感性..

2023-04-04 4 次阅读

太极，可以随时随地做对老人身体好

太极，可以随时随地做对老人身体好

早晨晨起的时候，在公园可以看到很多的老人在随意的撒着自己的四肢。太极是大爷大妈们晨练的最爱？太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈？才不是。练束梅说，太极不仅能让身体更柔韧，也能让心态更平和，还能帮忙减压，是一..

2023-04-03 4 次阅读

爬楼锻炼对老人身体好听听专家的建议

爬楼锻炼对老人身体好听听专家的建议

老人经常的锻炼对身体好，爬楼梯就是其中一种。目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。据专家..

2023-04-03 5 次阅读

坚持有氧运动对老人大脑好

坚持有氧运动对老人大脑好

老人锻炼的时候，适合有氧运动，这样对大家的健康会比较好，还能预防疾病问题。生活当中有很多的人们并不知道我们在平时的时候应该选择什么样的运动，才能够保持我们的大脑更加的眼睛，而且还能够让我们的生命更加..

2023-04-03 7 次阅读

集运动和娱乐一体的广场舞对老人健身好要注意哪些点呢？

集运动和娱乐一体的广场舞对老人健身好要注意哪些点呢？

老人吃完饭以后，在广场跳舞的老年人其实有很多，大家在日常对自己的生活时间，几乎是安排的妥当的。广场舞相信是大家熟悉也喜欢的一种运动，对老人的娱乐好，对老人的身体健康也好。广场舞是一种集运动和娱乐一体..

2023-03-31 5 次阅读

广场舞对老人身体好处有哪些

广场舞对老人身体好处有哪些

本站导读：广场舞对老人身体好处有哪些？每当有一个广场出现就会伴随着一群舞动的人群，没错那就是广场舞，广场舞在现今社会相当普及，那么广场舞对老人身体好处有哪些？下面小编告诉你。广场舞对老人身体好处有..

2023-03-29 6 次阅读

打麻将对老人的好处有哪些

打麻将对老人的好处有哪些

本站导读：打麻将对老人的好处有哪些？“打麻将”是民间的一种十分流行的娱乐方式，也是老人家们十分喜爱的一种娱乐之一，那么打麻将对老人的好处有哪些？下面就由小编告诉你。打麻将对老人的好处有哪些？ 1、..

2023-03-29 1 次阅读

下象棋对老人有什么好处

下象棋对老人有什么好处

本站导读：下象棋对老人有什么好处？现在，在城区公园或者城郊榕树下，经常可以看到几名老人围在一起下象棋。那么下象棋对老人有什么好处呢？接下来我们就来谈谈老年人下棋的好处。下象棋对老人有什么好处？ 1..

2023-03-29 5 次阅读

踢毽子对老人的好处

踢毽子对老人的好处

本站导读：踢毽子对老人的好处，踢毽子是一项休闲娱乐的一种运动项目，对于慢性关节疾病有着一定的缓解作用，使各个关节更加灵活，那么踢毽子的老人的好处有哪些呢。对慢性骨关节疾患的缓解作用踢毽子是一项比..

2023-03-29 22 次阅读

她对老人充满了爱和情

她对老人充满了爱和情

沈爱琴是改革年代造就的成功创业者，在极其困难的情况下，将一个原始落后的小厂打造成了资产几十亿、职工几千名，涉及五大支柱产业所构成的现代化企业——万事利集团。这样一位先后评为全国劳模、全国“三八红旗手..

2023-03-29 5 次阅读

一对老人的平凡感情

一对老人的平凡感情

我的爷爷奶奶是守着庄稼地的农民，爷爷总是说，在他们那个年代没有浪漫的爱情。我想他们之间，也许只有过日子和生孩子。直到有一天，我捕捉到了他们的爱情方式，让我明白了他们之间的爱。奶奶有７个子女，她说她..

2023-03-29 5 次阅读

怎样应对老人维权“三大”新难题

怎样应对老人维权“三大”新难题

一项全国范围开展的调查显示，某地2011年累计接待老年人来信来访超过3500件。数据显示，老人来信来访的内容已从传统的“退休费、财产继承、子女赡养”纠纷，转变为“替子女买房、再婚财产、精神赡养”三个..

2023-03-29 3 次阅读

七种对老人睡眠有帮助的食物

七种对老人睡眠有帮助的食物

睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60～70岁的老人每天应睡9～10个小时，而70～80岁的老人每天应该睡11～12小时，老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠，这才是健康长寿之道。 1、温..

2023-03-29 4 次阅读

一对老人的80年之最

一对老人的80年之最

共和国记忆一滴水可以折射太阳的光辉。一个家庭或一个人的经历，在某种程度上，也能让我们感悟到民族救亡与振兴的伟大历史变迁。回首过去，常志华老人说，抗日战争太残酷了，民族战争的代价太沉重了！面对..

2023-03-29 2 次阅读

弓着身子睡对老人健康有利

弓着身子睡对老人健康有利

弓着身子睡对老人健康有利人在母体内就是弓着身子睡觉，并且弓着身子睡觉比平躺着睡觉要更加放松一些。所以睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡..

2023-03-29 12 次阅读

对老人眼睛好的食物

对老人眼睛好的食物

老年人一般体质差、活动量少、消化能力也差。所以平时在饮食上应该注意食物选择和营养的搭配。食物应选择容易消化、富于营养的。要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，..

2023-03-29 4 次阅读

这些调味料对老人的身体有好处

这些调味料对老人的身体有好处

这些调味料对老人的身体有好处生姜生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕..

2023-03-29 5 次阅读

生活中对老人健康有益的8件小事

生活中对老人健康有益的8件小事

生活中一些不被重视的细节，可能能帮您延年益寿在。下面中医就来介绍生活中对老人健康有益的8件小事。一、看喜剧电影。有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义，喜剧对健康有非常积极的促进作用。..

2023-03-29 3 次阅读

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