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常用舌头做操可以延缓衰老

常用舌头做操可以延缓衰老

“舌头操”的操练方法如下：一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，..

2023-03-29 3 次阅读

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