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老人如何做才能强健骨骼?

老人如何做才能强健骨骼?

老人骨质很容易流失，表现为胳膊腿都不灵活，也使不上劲儿了，那么老人如何做才能强健骨骼? 1.适度摄入钙质。补钙标准为，青少年每天约1300毫克，19—50岁女性，每天1000毫克，年过5..

2023-03-29 3 次阅读

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