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老人晨练后能马上睡觉吗

老人晨练后能马上睡觉吗

老人晨练后能马上睡觉吗 1、老人晨跑后不宜睡回笼觉有些锻炼者在晨跑后习惯用睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳,然而这样的做法是不适宜的,不仅达不到晨跑应有的健身效果,也不利于身体健康。清晨空气清新,进行..

2023-03-29 32 次阅读

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