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老人运动健身时要注意5个点

老人运动健身时要注意5个点

老人运动健身时要注意5个点 1.忌不做准备就开练运动前的准备工作很重要，老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动，弯弯腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等，同时还要注意运动装备，不能随便，一定要穿运动服和运动..

2023-03-29 4 次阅读

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