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老人运动健身有什么要注意的

老人运动健身有什么要注意的

经常运动锻炼才能保持好体质，老年人也要常常锻炼，才能增强体质远离疾病，但是由于老年人的身体条件不许可，有些运动也是不能做的，老人运动健身有哪些要注意的呢?下面就来介绍一下老人锻炼要注意的事项。 1...

2023-03-29 5 次阅读

老人运动健身有什么禁忌

老人运动健身有什么禁忌

老人运动健身有什么禁忌，如要戒负重练习、戒屏气使劲、戒激烈竞赛、戒急于求成以及戒头部位置变换等的方式，否则将会出现得不偿失的损害情况。戒负重练习老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反..

2023-03-29 10 次阅读

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