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老人运动受伤怎么办

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老人运动受伤怎么办 1、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤要由运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30 分钟,以使小血管收缩,..

2023-03-29 6 次阅读

老人运动受伤怎么处理

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打太极拳老人运动受伤怎么办? 1、防关节韧带、半月板损伤防止运动损伤,对于老人来说,不能放松大意,首先要关注的是关节。膝关节韧带对稳定关节十分重要。扭伤及运动中碰撞极易引起韧带撕裂,出现关节不稳、活..

2023-03-29 9 次阅读

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