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老人运动需要注意五大事项

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有关专家指出，老人在选择运动方式时要结合自身特点、健康状况、锻炼的目的等，但老人运动时要很多事项要注意，下面我们就详细介绍下： 1、运动前要做检查运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做..

2023-03-29 2 次阅读

老人运动需要注意的误区

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步入老年之后，很多人更喜欢运动了，要提醒的是，因为身体素质原因，老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面就是老年人运动要规避的误区：负重练习老年人肌肉有所萎缩，协调能力差，对刺激的反应..

2023-03-29 2 次阅读

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