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老年人如何自我安排体育运动

老年人如何自我安排体育运动

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出..

2023-03-29 3 次阅读

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