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老年人慢跑有什么好处

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老年人慢跑有什么好处 1、老年人慢跑有什么好处 1.1、心脏坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足..

2023-03-29 39 次阅读

老年人慢跑有什么好处吗

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老年人慢跑有什么好处吗 1、练慢跑的老年人最大吸氧量高于不锻炼的同龄老人氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力..

2023-03-29 36 次阅读

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