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老年人提高睡眠质量的方法

老年人提高睡眠质量的方法

老年人年老了常常感到头痛的就是睡眠不好，睡不安稳，这样健康很易出问题的，那么老年人提高睡眠质量的方法是什么呢，一方面可以讲究先睡目，后睡心，如果睡不好，可尝试多翻身，这样能促进血液循环，同时还要记..

2023-03-29 7 次阅读

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