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老年人生活“四”字经

老年人生活“四”字经

日常四忌忌久坐：久坐者伤肉。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是恢复疲劳的一种必要休息方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，安步当车才是健康之道。忌久立：久..

2023-03-29 4 次阅读

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