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老年人睡觉前有什么禁忌

老年人睡觉前有什么禁忌

老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医学研究表明，老年人每天至少需要六个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠习惯方面，老年人还要特别留意一些禁忌：忌睡前说话因爲说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而..

2023-03-29 5 次阅读

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