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老年人锻炼的三大误区

老年人锻炼的三大误区

老年人锻炼的三大误区 1、负重练习老年人肌肉有所萎缩,协调能力差,对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适,尽量避免..

2023-03-29 4 次阅读

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