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老年人长寿之道，动静为妙

老年人长寿之道，动静为妙

长寿之道，动静为妙。养身在动，养心在静。静主养神，动主练形。打拳练身，打坐养性。内炼一口气，外练筋骨皮。外练筋骨皮，内炼精气神。静而少动，眼花耳聋；有动有静，无病无痛。静以养神，动以练..

2023-03-29 4 次阅读

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