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走跑交替，燃烧脂肪

走跑交替，燃烧脂肪

夏季是女士们运动减肥的季节。她们或跑步或快走，各有各的一套方法。但是现在情况有所改变，跑步者会在途中插入几个快走阶段来缓和一下跑步给关节造成的冲击力，走步者也会加上几次慢跑来提高运动强度。“选择跑或..

2023-04-12 36 次阅读

最佳运动减肥的时间

最佳运动减肥的时间

当人体活动时，要消耗的热量多半会先燃烧体内的碳水化合物，也就是醣类，接下来才会轮到脂肪和蛋白质，而蛋白质又比脂肪不容易被拿来作为人体热量的燃料。对于没有达到过重标准的人，由于体内的脂肪比例并不高，因..

2023-04-05 2 次阅读

注意饭后喝茶易得脂肪肝

注意饭后喝茶易得脂肪肝

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—..

2023-03-29 2 次阅读

长期食素易患脂肪肝

长期食素易患脂肪肝

“体态较瘦、长期素食、减肥的人也容易得脂肪肝。”昨日，吉林省肝胆医院九疗区陈曦介绍说，“一提到脂肪肝，人们首先想到的是一些体态臃肿、肥胖的人，其实这是一种误区，长期素食或减肥的人由于大量营养素流失，..

2023-03-29 4 次阅读

高脂肪和油炸食品少吃为好

高脂肪和油炸食品少吃为好

中华人民共和国卫生部最近发布公告，建议大家尽可能避免长时间食用或高温烹饪油炸淀粉类食品。提倡合理营养，平衡膳食，改变以油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯，减少因过多摄入丙烯酰胺而影响身体健康。动物实验..

2023-03-29 2 次阅读

吃鱼肉能减少脂肪并长寿

吃鱼肉能减少脂肪并长寿

日本人的平均寿命为84至85岁，并且日本女性肥胖的也很少。对于这种现象，饮食学家解释说：日本人的饮食是世界上含脂肪最少的，日本居民每天仅吃掉58克脂肪。他们的原则是吃肉就吃鱼肉，即使含脂肪最多的鱼也..

2023-03-29 3 次阅读

“蛋黄派”—反式脂肪酸大户

“蛋黄派”—反式脂肪酸大户

在很多人看来，“蛋黄派”、“巧克力派”不但美味，而且营养，听起来甜美又时尚。但是，他们却不知道，这些“派”类点心，却往往是暗藏反式脂肪酸的大户。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所联合北京市营养源..

2023-03-29 2 次阅读

喝多甜饮易导致脂肪肝

喝多甜饮易导致脂肪肝

最新公布的慈铭体检“中国城市健康调查之白骨精健康状况”报告提供的数据显示目前我国城市白领中有26、5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了..

2023-03-29 4 次阅读

脂肪肝饮食12细节

脂肪肝饮食12细节

在日常生活中，应注意以下几个细节。 1保持每日食物的多样性脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日..

2023-03-29 3 次阅读

老人饮食少盐低脂肪

老人饮食少盐低脂肪

83岁的古巴领导人卡斯特罗近日亮相荧屏，介绍了自己的健康食谱——以水果和蔬菜为主食。下面我们就来一起看一下古巴领导的健康食谱吧…… 古巴人常把切碎..

2023-03-29 2 次阅读

老人多补脂肪酸可预防痴呆

老人多补脂肪酸可预防痴呆

俗话说：“冬令进补，开春打虎。”合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾、去病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。多吃鱼类对老年人冬季养生颇有好处。因为鱼脂肪里所..

2023-03-29 2 次阅读

防脂肪肝的八大饮食

防脂肪肝的八大饮食

一、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。二、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇。食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。三、大蒜含硫化物的混合物..

2023-03-29 5 次阅读

脂肪肝不妨择食疗这之

脂肪肝不妨择食疗这之

尤以营养性或÷、酉精性脂肪肝最为多见。患病后大多无明显自觉症状，部分病人仅有神疲乏力、食欲不振、恶心呕吐、^复胀、肝区不适等症状。体检可见肝脏肿大或有轻度触痛，可能出现转氨酶升高。b超和ct检查均有..

2023-03-29 2 次阅读

防“肌肉变脂肪”老人可补蛋白质

防“肌肉变脂肪”老人可补蛋白质

“有钱难买老来瘦”。但中老年人肌肉易转化成脂肪。要防止肌肉流失和消耗脂肪，老人最好每天摄入足够的蛋白质。人的肌肉和脂肪始终在人体内做着不懈的“拉锯战”，它们处于一种动态平衡状态。人到中老年，随着活..

2023-03-29 3 次阅读

老人腰粗暗藏健康隐患：脂肪堆积易致高血压

老人腰粗暗藏健康隐患：脂肪堆积易致高血压

人们常说“人越老，腰越粗”。这样的说法，并非空穴来风。 2009年，英国癌症专家安德鲁·雷内汉博士等人曾展开研究，称人随着年龄增加，身体内的胰岛素和雌激素水平会..

2023-03-29 32 次阅读

预防和治疗脂肪肝的“金药良方”

预防和治疗脂肪肝的“金药良方”

脂肪肝并不可怕，它是一种可逆性疾病，只要在生活上采取积极措施，都能治愈。中医总结了预防和治疗脂肪肝的“金药良方”。少聚餐，多吃蒸煮菜、凉拌菜。“我坚持在单位食堂..

2023-03-29 3 次阅读

预防脂肪肝的方法老年人都应该多注意以下几点

预防脂肪肝的方法老年人都应该多注意以下几点

随着生活水平的提高，越来越多的人染上了不良生活习惯，导致多种疾病的发生，其中有一种就是脂肪肝，而这种疾病可能演化成恶性的，所以需提早预防，我们一起来看一看预防的方法。轻度脂肪肝勿掉以轻心现代的年..

2023-03-29 3 次阅读

脂肪对大脑的功与过

脂肪对大脑的功与过

脂肪对大脑的功与过吃入嘴里的东西，没有什么比脂肪更功过难分了。有些脂肪对大脑细胞复杂的构造非常有益，有些却是极其有害的。大脑是脂肪含量最丰富的器官，其中60%的成分由类脂(各种各样脂肪类的物质)构..

2023-03-29 4 次阅读

可以燃烧脂肪的食物推荐八大燃脂食物你吃了吗

可以燃烧脂肪的食物推荐八大燃脂食物你吃了吗

可以燃烧脂肪的食物推荐八大燃脂食物你吃了吗可以燃烧脂肪的食物有哪些燕麦遏制饥饿感减少脂肪可以燃烧脂肪的食物有哪些？小肚子一直是让人烦恼的问题，一坐下就能看到的游泳圈实在是太可怕了，今天小编推荐..

2023-03-29 5 次阅读

如何防治脂肪肝

如何防治脂肪肝

致病因素 ●压力过大 ●运动过少 ●睡眠不足 ●应酬频繁【危害】脂肪肝虽然不是一种独立的疾病，但对人体的危害很大。脂肪肝是由多种因素引起脂肪在肝脏内过度蓄积，从而导致肝脏形态和功能上的改变。肝脏..

2023-03-29 4 次阅读

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