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这四大睡眠恶习非改不可

这四大睡眠恶习非改不可

1 睡“回笼觉” 晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又睡觉，既影响晨练效果，也不利于保健。睡回笼觉，对心肺功能恢复不利，由于晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡..

2023-03-29 3 次阅读

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