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退休后怎么养生运动？

退休后怎么养生运动？

退休是人生下个阶段的开始，这个时候老年人应该怎样选择适合的运动呢? 循序渐进从散步开始很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，..

2023-03-29 6 次阅读

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