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适合老年人的最佳运动方式
实践证明,中老年人锻炼以步行最适宜。所谓“百练不如一走”就是人们总结出来的健身格言,其中包含着深奥的科学道理。人在步行过程中骨骼肌群要进行有节制的舒张和收缩,末梢血管受到肌肉人的挤压,活动增强,心脏..
老人健身
2023-03-29
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