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量身定做老人健身计划

量身定做老人健身计划

不管年纪多老，我们都要保持年轻健康的心态。作为50+的老人更应该要保持年轻的心态，多锻炼，多运动。下面小编量身定做了老人健身计划。 50岁：游泳、瑜伽。 50岁后，久坐导致的脖颈、后背和肩膀疼痛开始..

2023-03-29 3 次阅读

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