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老人每天散步适合多久如何达到锻炼的效果

老人每天散步适合多久如何达到锻炼的效果

每天保持锻炼对老人的健康好，还能缓解老人的身体疼痛等问题，做好这些对于老人的身体保健好，平时大家也应该注意做好预防。对于老年人来讲，散步是最健康不过的养生运动了，专家认为，老人每天坚持散步20分钟，..

2023-03-31 13 次阅读

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