73岁老人玩踢毽十年没生病盘点适合老人的运动项目(1)

生命在于运动，很多身体硬朗的老人都是通过运动锻炼来强健体魄的。在南京玄武湖边有一个“人毽人爱毽友俱乐部”，这个俱乐部的成员中有年轻人也有老年人，其中有一名70多岁的刘女士，踢了十年毽子，身体健康的很，一点不像过70岁的人，可见运动对延缓衰老能起到很大的作用。那么适合老年人的运动还有哪些呢？康路网关注老人保健问题，推荐4种老年人运动，尽管运动量不太大，却能起到延年益寿之功效。 身怀绝技，人人都有独门绝活 在玄武湖公园边，时常聚集着这样一群中老年人，人还未见到，已听到了一阵阵数数声，“1，2，3，4……101，102……”洋溢激情的数数声从老远就传出来，穿过浓密的树丛，吸引了道边行走的市民。记者循声看去，只见几十名身穿蓝色队服、胸口别着“人毽人爱毽友俱乐部”徽章的中老年市民围成几个圈，一个彩色的毽子你传给我，我传给你，“玩”得热火朝天，不亦乐乎。 七旬老人踢毽子十年没生病 在这个俱乐部里，有一些年轻人，但还是多以中老年市民为主，其中年龄最大的是73岁的刘凤兰女士。虽然年过七旬，但她却有10年的“毽龄”，因为经常锻炼，刘女士看起来显得很年轻。 “别人看到我，都不相信我都70多岁了，我身体可好啦。”刘女士说，她练了10年毽子，练就了好身板。而展示的“踢、拐、勾、顶”等毽子绝活，让人惊叹。而她和另一名队员，四脚互传，更显出其腿脚灵活，丝毫不迟钝。刘女士说，踢毽子的这十年里，她基本没生过病，连感冒都很少。

（责任编辑：zxwq）

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