老年人夏季出行的注意事项

出行游玩，对于有时间，且身体较健康的老年人来说是非常不错的放松方法。在这里小编给大家介绍的是关于老年人夏季出行的注意事项，只有注意处理这些事情，才能保证老年人在旅途中如果出现一些意外的情况，就可以得到很好的及时处理。只有这样才能让老年人拥有一个安全舒适的出行之旅。

老年人夏季出行的注意事项

1.做好体检：

只有确保身体健康，则出行才能玩的尽兴。如果有出现疾病不适合远行也没有关系，在所在的城市附近尽兴出行也是均可的。

2.常备药要随身备好：

老年人一定要随身带着自己的常用药，比如降压药、心脏病药、心血管病药等。

特别是夏季出游，要注意带清凉油或者其他降暑药物。如果老人晕车晕船的话，要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药，比如感冒药、止泻药等。

3.注意在外出现的饮食安全：

老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃，而影响游玩这就得不偿失了。

4.及时补充水：

夏天天气炎热，在运动的时候就很容易出现出汗的症状，出汗多引起人体水分缺失，引起口干和浑身无力，甚至很容易出现中暑的情况，而且水分的减少对肾脏的压力增加，容易引起痛风。所以建议要多喝水以确保体内电解质平衡。

5.戴太阳镜：

夏天过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”，这是引起中老年人视力下降的主要因素之一。而且对于患有白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等眼疾的患者来说，戴上太阳镜能促进疾病的恢复，在炎炎夏日带来足够的清凉和保护。

6.避免过度疲劳：

在长途出行的时候，火车人多拥挤，车厢空气污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。

7.住所要安静：

为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。

不要图省钱住 潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支或诱发疾病。

老年人夏季出行的注意事项以上的这些内容，希望都可以帮助到大家，在旅行中，建议都都可以处理好。只有安全的出行，才能给家人带来放心，以及给出行的老年人带来欢乐。小编提醒，作为子女的我们，在老年人出行前，最好先帮老年人进行打探了解一下目的地，并预定好舒适的房间，让老人得到很好的休息等。

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