如何预防老年痴呆

大家知道，老年痴呆是一种特别让人无奈的病，病人自己不知道，可把家人却要折腾得够呛。对于老年痴呆，我们一定要做好积极预防的心理准备。在一定程度上，老年痴呆是可预防的，我们就一起来了解下如何预防老年痴呆。

如何预防老年痴呆呢?

1、保持兴趣和好奇心

人们对事物都会有好奇心，作为正常人，预防老年痴呆一定要保持这种好奇心。因为它可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。

2、多用脑

大脑不能经常不用，否则就会出问题。预防老年痴呆应该积极的使用自己的大脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

3、心情舒畅

如果遇到了烦心的事，也要赶紧解决，避免让自己出现深沉、消极、唉声叹气的现象，预防老年痴呆要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。

预防老年痴呆，对大家来说，都是特别重要的事情。无论是自己，还是家人，一旦患上老年痴呆，不光自己要受罪，还要让家人操劳和不放心。

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