预防老人健忘的方法

预防老人健忘的方法

预防老人健忘的方法，人老了以后，就会出现各种疾病，其中健忘就是非常普遍的一种，那么有什么方法可以预防老人健忘呢?下面小编就告诉大家预防老人健忘的方法。

多次重复记人名。和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

面部特征帮记忆。斯莫尔博士表示，通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。

预防老人健忘的方法，上面这些方法对于预防老人家健忘还是很有效果的，所以家里如果有老人，这些方法可以多让老人去做，其他更多老人保健请继续关注本站。

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