老人的健康保健成为当今社会的一大主流话题,夏季怎样才能达到养生保健目的呢?对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。>>>>老人保健注重脸部按摩
老人夏季保健注意事项
注意一:避免着凉。
注意二:清洁皮肤,勤换衣物。
注意三:充分休息,以保证每天有8小时的睡眠时间。
注意四:调节饮食10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
注意五:预防中暑,同时注意补水。
注意六:防肠道病,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。
保障老年人健康是我们每个做子女义不容辞的责任,为了老人的健康一定要谨记上面的六个注意,不要盲目进入老人保健误区。
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