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炎夏运动切勿操之过急

炎夏运动切勿操之过急

温度慢慢攀升，爱好运动的人要注意了，随着温度的增加，你的锻炼应减量，让身体逐渐适应升高的气温。美国运动训练专家建议，入夏之后，人们一开始应先减少户外锻炼的强度，适应高温之后再慢慢加量。因为，如果锻..

2023-03-29 4 次阅读

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