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春季应常吃野生蔬菜
以下6种野生蔬菜都是我们平时常见、常吃的,就它们的药、食价值给大家作个介绍。 一、马齿苋马齿苋味酸、性寒。主治各种肿瘘疣结,又能消腹部包块,止消渴,增强肠道功能。从现代营养学角度看,它富含蛋白质、脂..
健康养生
2023-03-29
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老年人春季养生4秘诀:适当食用高蛋白食品
养老奉亲书》中说到春季老年人的养护,原文如下:“常择和暖日,引侍尊亲,于园亭楼阁虚敞之处,使放意登眺,用摅滞怀,以畅生气;时寻花木游赏,以快其意。不令孤坐、独眠,自生郁闷。春时,若亲朋请..
医药保健
2023-03-29
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春季老人喝茶不宜太浓
现在不少老年人都有喝茶的习惯,专家说老年人喝茶是可以的,但是要适当喝茶,而且老人喝浓茶的话对健康没好处,所以老人喝茶一定要适当。 一般情况下,茶经3次冲泡后,其可溶于水的营养成分和药效基本上已浸出。..
修身养性
2023-03-29
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适合老人的春季养生法
导语:春季是个气温多变的季节,冷热无常,许多老年人一时难以适应。为使老年人健康渡过温暖舒适的春天,中医小编为您总结了以下的养生方法以供参考。 一、老人在家应多平卧 春暖花开,阳光灿烂,老年人应该走出..
医药保健
2023-03-29
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春季老年人按摩保健
春天气温回暖,很多老年人都走出家门,进行运动锻炼,在此,小编为中老年人一套按摩保健操,可以在早晨练习,按序依次进行,每日一次。 春季老年人按摩保健春季老年人按摩保健--净口。口唇轻闭,舌头在齿唇之间..
医药保健
2023-03-29
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老年人春季锻炼有四不宜
春季是个适合锻炼的季节,尤其是老人,更应该在春暖花开的季节,出来活动一下筋骨,但是中医指出,老年人春季锻炼有四不宜。 一不宜早 初春,早晨气温低,雾气重。过早出户,人体骤然受冷容易患伤风感冒或使哮喘..
医药保健
2023-03-29
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中医:春季老年人如何预防心脑血管病
心脑血管病每年有两次高峰期,即每年的11—1月和3—4月。每当季节变换,冷空气活动频繁活动会诱发老年人的心脑血管病。现在正值心脑血管病的高发期,老年人要注意哪些情况避免侵袭呢..
医药保健
2023-03-29
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老年人春季养生避免“五忌”
老年人空闲时间较多,会经常聚在一起聊聊天,谈天论地,消磨一下时间。有时候老年人一般不会很在意生活上的细节,殊不知春季细菌繁殖较快,四处串门会增加患病的机会。专家提醒,春季老年人在生活上做到以下五忌有..
医药保健
2023-03-29
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春季老人锻炼要注意循序渐进
春天来了,暖风拂面,很多老人都喜欢走出家门活动筋骨,但是春季老人锻炼要注意循序渐进。 一是不空腹。空腹容易导致体力透支,使得人体血糖偏低,加之早上气温低血管收缩等因素,会有低血糖和心脏病突发的风险。..
医药保健
2023-03-29
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春季养生 老年人戴帽子防寒保暖
春季风比较大,虽没有冬季刺骨的寒风,但是对于老年人来说还是要注意保暖的。老年人各个器官功能减退,抵抗力降低,春风一吹还是有些受不了。如果备有一顶帽子的话,感觉会温暖许多。 老人如不重视头部保暖,很容..
医药保健
2023-03-29
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春季可为老人做的养生佳肴
古来百善孝为先,父母恩情胜佛仙。孝敬长辈,莫过于亲手为他们做几道饱含爱心的香浓的养生佳肴。老人春季养生吃什么?以下为大家全方位介绍的中老年人春季养生食谱大全,都是易于上手的春季养生汤、春季养生粥。食..
医药保健
2023-03-29
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春季老人如何预防面瘫?
冬春交替之际,面瘫是一种高发病。尤其是老人更容易发生,那么春季老人如何预防面瘫? 面瘫有很多诱因。开春后,户外活动的人如果不注意保暖措施,很容易被冷风“刮伤脸面”;初春干燥的..
医药保健
2023-03-29
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春季老人“五久”伤身
中医认为,人体的阳气经过一冬天的蛰伏,要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言,阳气本来就在减少,因此日常尤其要在五个方面劳逸适度,才能保养阳气。 中医认为,人体的阳气经过一冬天的蛰伏,要在春天生发直至..
医药保健
2023-03-29
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春季老人如何防治心律失常?
初春时节,心律失常的病人有所增多,尤其是老人抵抗力差,更容易“中招”,那么春季老人如何防治心律失常? 春回大地,气温回升,此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃,人体免疫力和抗病能力..
医药保健
2023-03-29
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春季老人犯困不可大意
人们常说“春困秋乏”,在渐暖的春季,我们很容易犯困。但是值得注意的是,春季老人犯困不可大意。 这是因为春天气温适中,大脑受到的冷热刺激减少,脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是..
医药保健
2023-03-29
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老人春季养心的五个原则
一日之计在于晨,一年之计在于春。都说春天是养生的最佳时机,尤其适合五脏养生。关于心脏有一个很形象的比喻,心脏就是人体的一台永动机,一旦停止工作,人的生命也就意味着走到了尽头。所以说心脏健康是整个身体..
医药保健
2023-03-29
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春季老人养生应该如何做?
一年之计在于春,春季是老人养生的最佳季节。那么春季老人养生应该如何做?中医指出,老人春季养生只要坚持好四个要点,就能为健康打下基础。 清淡饮食。 清淡不是说不吃鱼肉,只能吃糠咽菜。这里的&ldquo..
医药保健
2023-03-29
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老人春季滋补中医偏方
春季天气变化多,细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的,所以春季老人要做好春季保健,为了预防疾病的复发和新病的情况,老人春季如何保健呢? 老人春季保健的四个要点: 一、要注意防风保健。 春..
医药保健
2023-03-29
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老人春季如何预防感冒
春天是病毒以及流感传播的高发期,老年人由于抗病能力减弱,很易受到一些细菌的侵入,那么老年人春季如何预防感冒,一方面出门可佩戴口罩,减少细菌入侵,或平日进行体育运动,以达到强身抑制细菌对身体的侵袭,同..
健康养生
2023-03-29
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春季老人如何养肺护肺?推荐两道养肺食疗方!
春季气候气温都很不稳定,升温跟降温都是随时的事,这种天气我们就很容易感冒了,继而引发各种呼吸道感染疾病。加上春季更显空气污染的严重性,我们人体中最容易受伤的就是呼吸系统了。而老人的机体比年轻人弱,就..
健康养生
2023-03-29
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