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补充钙剂六注意
1、选用钙元素含量高、吸收好、生物利用度好、制剂溶出度好的药品。常用的补钙制剂有葡萄糖酸钙、乳酸钙和枸橼酸钙。 2、补充适量钙剂,使每日元素钙的总摄入量达800~1200毫克,并注意因年龄、性别不同..
医药保健
2023-03-29
9 次阅读
老人防病首选蛋白粉 晚饭后吃钙片效果好
老年人一直是保健品市场的主力军,据统计,市场上老年人购买保健品的份额占到了1/3以上。壮骨的、安神的、增强免疫力的……各类保健品琳琅满目,但到底哪些才是老年人最需要的呢?..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
老人补钙片剂
“一杯牛奶强壮一个民族”,这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说,只通过喝牛奶补钙是远远不够的,钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而,现在钙剂种类这么多,要怎么选择却是个难事..
医药保健
2023-03-29
39 次阅读
老人应怎么补钙?
很多人上了年纪之后,就想着怎么养生怎么补钙?那么老人补钙怎么补?老人吃什么补钙?是老人们最为关心的话题了。一起来看看吧。 在说老人怎么补钙之前我们先来看看老人补钙的误区都有哪些? 误区一:钙补得越多..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
老人要选择合适的补钙剂
老人要选择合适的补钙剂 一般上了年龄的老人,都会有些骨质疏松,这些可以通过补钙来进行治疗。合适的钙剂,可以让你强身健体,而不合适的钙剂,不仅不能吸收,而且还会增加肝肾的负担。 一老年朋友说:&ldq..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
40岁后适当补充活性钙 应在医生指导下服用
钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物,它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态,不断地被吸收、排出,血浆钙离子浓度保持不变,使骨生长、骨钙不断沉积与释放。 人到40岁以后,身体..
医药保健
2023-03-29
5 次阅读
补钙过多增加心脏病的风险
补钙过多增加心脏病的风险 补钙似乎已成为现代社会一种保健时尚,但国际研究人员的一份最新报告显示,服用补钙药物会增加中老年人患心脏病的风险,而通过饮食补钙则无需有此顾虑。 新一期《英国医学杂志》刊登报..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
中老年人补钙吃什么好?吃这些更补钙!
众所周知成年人每天所需800~1000mg的钙,但说到补钙,很多人第一时间想到的是钙片补钙,但其实很多食物也含有丰富的钙,生活中多注意饮食习惯,也能获取每日所需的钙含量。 饮食补钙,你需要知道这些补..
保健常识
2023-03-29
6 次阅读
老年人冬季补钙3大方法
人老了就容易缺钙,缺钙容易得骨质疏松,那么老年人应该如何补钙呢?下面小编从3个方面来介绍。 1.老年人补钙方法之饮食 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物。 哪些食物含钙..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
钙拮抗剂治疗改善夜间多尿
老年性高血压患者服用钙拮抗剂治疗,可取得降压、改善夜间多尿的双重疗效。 钙拮抗剂如尼莫地平、尼群地平、马尼地平等,是常用的抗高血压药。近年来,日本泌尿科医师在应用这类药物治疗老年性高血压时,意外发现..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
补钙加适当的运动是预防骨质疏松的最好方法
最近,在西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上,美国骨科专家提出了一个新观点:在骨质疏松的发病机制中,非机械因素(钙、维生素D、激素等)并非是最主要的,而神经肌肉的作用等机械因素起了重要作用。与会..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
老人适当运动能促进钙的吸收
众所周知,钙是骨骼系统的重要营养元素,人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积,对骨质疏松症有积极的防治作用。而经常进行户外运动,还可接受充足的阳光,使体内维生素D浓..
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
6食物是补钙高手 力荐9种补钙家常菜
老年人补钙的食物 牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
老人补钙常见误区
补钙是很多人都需要做的事情,对于老年人来说补钙也是十分重要的,那么老人在补钙的时候是否会存在一些补钙误区呢?下面小编就为大家介绍老人补钙常见误区。 钙补得越多越好 钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
老人如何补钙
钙是人体非常重要的一种营养物质,如果人体缺钙会造成各种健康影响,很多老年人都存在缺钙的现象,那么老人应该如何补钙呢?接下来小编就告诉大家老人如何补钙。 补钙应以食补为主,增加富含钙的食物的摄入。如多..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
老年人补钙的误区
人老了以后身体变得十分虚弱,各种机能下降,所以要补充各种营养,其中补钙就是非常必要的,钙是人体非常重要的一种营养,对于老年人来说补钙更有必要,那么你知道老年人补钙有什么误区吗?下面小编就为大家介绍老..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
老年人补钙吃什么
老年人补钙吃什么 老年人补钙吃什么,人老了,身体机能下降,这时候需要补充更多的营养,人老了骨头密度下降会出现骨质酥松等症状,这时候就需要补钙,在日常饮食里什么食物可以补钙呢?下面小编带大家看看老年人..
保健常识
2023-03-29
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补钙也要注意酸过量
人们用补钙的办法来防止骨质疏松,但美国韦恩大学医学院的研究人员近日表示,钙固然可以壮骨,但人们可能忽略了抗酸剂对骨骼健康的重要作用。 韦恩大学科研人员在研究中发现,在欧洲白人后裔中,特别是年长白人妇..
医药保健
2023-03-29
38 次阅读
老年人补钙产品有哪些
中老年人补钙最好是从食物中摄取,你知道老年人补钙产品都有什么吗?当然,每日膳食要有意识地计划和安排,多吃含钙高的食物,下面小编就来介绍老年人补钙产品。 那么究竟老年人补钙产品都有哪些呢? 一、蔬菜,..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
夏天老人应多进行户外运动 补钙良机
随着年龄的增长,中老年人很容易出现疲劳、身体酸痛的现象,这些和钙质的流失有关。而夏天是中老年人补钙的最好时机,多出去晒晒太阳都是非常好的选择。 夏季阳光充足,衣着较少,裸露皮肤面积大,皮肤经阳光照射..
老人健身
2023-03-29
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