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游泳可促老人身心健康
测试心率变化的方法当连续游泳结束时,或每游一定距离结束时,立刻测试脉搏的跳动次数,即可反映出心率的变化。控制运动强度中老年人在游泳时,除保持一定的距离外,还必须注意适当的负荷强度,方能奏效。如何控制..
老人健身
2023-04-05
5 次阅读
棋类运动有益健康 促进老年人的身心健康
在公园我们可以看到,很多老人爱下棋。各种棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛,更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学,走棋对弈,情趣高雅,静中..
老人健身
2023-04-03
15 次阅读
适度锻炼有益身心健康 老年人可做什么运动?
人的一生会有很多的阶段,老年阶段是一个比较特殊的阶段,老年人一到晚年,身体的各种机能开始下降,但是老年人也不要害怕,适当的运动可以延缓人体的衰老,提高生活质量的,但是那些运动是适合老年人呢,来看看吧..
修身养性
2023-03-29
7 次阅读
科学穿衣守护老年人的身心健康
我国的老龄化越来越严重,老年人的健康已经成了全社会关注的一个重点,对于家庭来说,老年人身心健康是做儿女最大的心愿,那么老年人该如何保健呢?专家介绍,老年人穿衣也是很讲究的,下面就为大家说说老年人如何..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
中老年人练气功有助身心健康
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达..
医药保健
2023-03-29
4 次阅读
老人网购有利于身心健康
很多人年纪大了但是却不服老,这让我们很多年轻人钦佩,人老心不老依然可以活得多姿多彩,中医指出,老人网购有利于身心健康。 对于网购这种新生事物,老年人可以适当尝试一下。首先这种购物方式方便快捷,商品可..
医药保健
2023-03-29
14 次阅读
“小事糊涂法”有助老年人身心健康
我们都知道女性到更年期都要注意保持身心健康,那么你知道如何保持身心健康吗?下面我们就教老年女性保持身心健康的10种方法! 永不满足法 对于知识的获取永不满足,要从各个方面学习新的知识,获取新的信息,..
医药保健
2023-03-29
8 次阅读
7种有益于身心健康的情绪 有助于帮助大家减压
人的情绪会直接影响身心健康,其中有7种情绪是有益的,希望大家记住,快速帮助自己减压,从而释放自己的内心,获得快乐和满足。 七种情绪的效果: 1、坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水..
健康养生
2023-03-29
5 次阅读
练瑜伽或能明显改善老年人的身心健康!
日前,一篇发表在国际杂志International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上的研究报告中,来自爱丁堡大学的科学家们..
老人健身
2023-03-29
7 次阅读
专家提醒:老来俏有益老人身心健康
专家提醒:老来俏有益老人身心健康,因为美丽的东西都是人们所追求的,老年人也是有权利追求的,在追求美丽的东西的过程中将会感受到喜悦,以及心花怒放的情况,这些良好的心理状态有利于老年人的健康。 时下爱美..
老人生活
2023-03-29
3 次阅读
游泳 促进老人身心健康
近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老年人全年参加游泳锻炼,已逐渐成为一种时尚。医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是,在参加游泳锻炼时也要讲求实效,注重科学,结合个人具体情况合理安排..
老人健身
2023-03-29
6 次阅读
老年人读书看报 有益身心健康
为什么建议老年人多读读书看看报呢?因为读书看报等是可以促进大脑功能的活动,如果缺乏这一类的活动会导致认知功能衰退,与经常读书的老年人相比,从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍,偶尔读书的..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
老年人常旅游有益身心健康
随着生活水平的提高,旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游,老年人旅游有什么好处呢?老人夏季出游要注意什么呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。 老年人旅游有什么好处? 1、增..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
如何让老人保持身心健康
现代人生活质量提高了,医疗水平提高了,人均寿命有所增长,晚年生活延长了。不过,有的人在步入老年之后,经常生病,心情也不是很好,身心都不是很健康,在这样的情况,老年生活质量不高,长寿命反而成为一种困扰..
老人生活
2023-03-29
2 次阅读
游泳 促进老人身心健康!
近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多中老年人全年参加游泳锻炼,已逐渐成为一种时尚。医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是,在参加游泳锻炼时也要讲求实效,注重科学,结合个人具体情况合理安排..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
老人为什么总说往事?怀旧过度影响身心健康
人都是有怀旧心理的,但是在平时我们很少提及,只会遇到一些跟以前的事和人有关的,我们才会想起。而老年人很喜欢怀旧,他们总会想起过去的人和事,有时激动万分,有时顿感伤感,这会有损老人的身心健康吗? 老人..
老人生活
2023-03-29
173 次阅读
老年人有嫉妒心理 危害身心健康
山外有山,人外有人这句话就是告诉我们,总有比你强的人,因此,人要学会服软,学会认输,学会看清自己的优点和缺点。但是,很多老年人却对自己并没有正确的认识,看不得别人的好,有着严重的嫉妒心理。 老年人产..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
研究:驾驶有助于老年人身心健康
据英国《每日邮报》1月26日报道,科学家研究表明开车可以有效延缓衰老,保持健康。而驾驶一旦中断或停止,老年人的身体状况便会急剧下降,认知水平和身体机能都会逐步恶化。 虽然现在81%持有驾照的65岁以..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
有利老年人身心健康的住房标准
老人房屋有讲究,因为老人的身体抗病能力低,器官功能不好,所以对居住条件要求高,我们下面讲一讲老人晚年住的房屋的5个讲究,老人要多看一看,选择合适的居住条件,而子女也应该看一看,为老人安排好居住环境,..
老人生活
2023-03-29
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