老人美食：香菇盒子!

老人美食食谱之香菇盒子的做法：

香菇盒子的制作材料：

主料：香菇(干)50克,猪肉(肥瘦)100克

辅料：虾仁20克,鸡蛋清40克,油菜50克,

调料：淀粉(豌豆)25克,姜3克,黄酒10克,酱油10克,香油2克,胡椒粉1克,盐2克,白砂糖2克

香菇盒子的做法：

1. 香菇去蒂泡软;

2. 肉糜(猪肉剁茸)与干虾仁剁成肉酱;

3. 肉酱加入鸡蛋清、淀粉15克、姜末、酒、酱油各10克、胡椒粉少许，拌匀，分成10份;

4. 香菇选大小均匀的十朵，倒放，上撒少许淀粉，将肉酱分别放入10个香菇上;

5. 先将青菜叶剪成比香菇略大的圆形，均匀排在盘里;

6. 再在上面放好带肉酱的香菇，放入炉内高火5分钟;

7. 将高汤适量、盐、糖各2克、芝麻油、酱油少许拌匀，放入盘中高火2分钟;

8. 取出，再与淀粉，水各10克拌匀，高火1分钟;

9. 取出淋在香菇上即可。

菜系及功效：微波菜谱 老人食谱 工艺：暗炉烤 食物相克

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

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