运好柔力球力度全靠腰

“最近喜欢上了玩柔力球，可玩了大半个月，还老是掉球。”江西南昌读者范美怡打来电话，想请高手帮忙指点指点。

难题1：我听说练太极柔力球有个歌诀，我想抄录下来，可没找到，不知道有人知道不？

湖南长沙读者罗美琴答复：我玩柔力球4年多，知道柔力球歌诀：气定神敛守丹田，举手投足稳如山，金龙戏珠上青天，祥龙游云彩云端，白鹤亮翅欲飞起，手挥琵琶奏新篇；退步观潮避浪尖，乌龙绞海冲破天；水袖掩面含羞笑，玉女梳妆花枝俏；微风拂柳情谊深，蛤蚌炼珠露玉身，繁星点缀满园春；横扫乾坤力无边，乾坤逆转一瞬间，回首观尘问苍天；横扫乾坤力无边，乾坤逆转一瞬间，回首观尘问苍天；风声再起战鼓起，惊涛骇浪起狂飙；拂袖回岸多悠闲，乾坤自传顺自然，珠落玉盘单手握，放手收足归心田。

难题2：为什么我在运球时，球老会脱离球拍掉下来？

山东济南市老年体协柔力球工作委员会秘书长李敏答复：可能是运力不对，应以腰为轴心，紧随球的方向前后上下而转动，防止前俯后仰，左右摇晃。另外，在球拍接球时，要接触球拍稍边沿处，顺着球的落击惯性自然地进入拍中心。

编辑插嘴：范美怡家住经济技术开发区金铺颐园小区，如附近有柔力球高手，她希望能够拜师学艺。

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