老年心脑血管疾病患者看比赛时之所以容易旧病复发,与交感神经兴奋有关,一方面交感神经兴奋,导致心脏跳动次数增加,可达每分钟120次-140次,加重心脑血管的负担;另一方面容易导致血压升高,引发心绞痛、心肌梗死、高血压脑病等,甚至导致血管破裂。
对于有高血压病史以及高龄老人我们支出三招:
一是要遵医嘱规律服药,既不要忘记服药更不要擅自加减药量,特别是抗心律失常药和降压药,可用电子血压计监测血压的变化,另外身边也可备一些硝酸甘油、速效救心丸、复方丹参滴丸等药,以备急用;
三是要保证休息,不要长时间坐在电视前,持续看比赛,以免导致身体抵抗能力的下降,尤其是高龄老人,更应注意防范,建议每天睡眠时间不少于7个小时。此外,看电视时不要长时间保持同一种姿势,以免造成栓塞性疾病,建议利用比赛间隙改变身体姿态或活动肢体;
二是在观看比赛过程中,尽量避免情绪激动。要保持一个平和的心态,特别是当比赛进入白热化、一决胜负的时候,要控制好自己的情绪,最好暂时离开或是休息一下。
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