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强身健体现在已经成为老年人茶余饭后的一个热点话题了，老年人运动是养生保健的一种方式，那么老年人该如何健身呢？下面就给大家带来了几种老年人健身的方法。
1.转体压胸 站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。
（责任编辑：zxwq）
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