.jpg)
我们都知道，老年朋友们的身体不好，因此，他们在平时多做一些科学的老年运动对身体有很大的好处。而对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道具体不适宜老人的散步方式有哪些吗？别急，下面小编就为大家作出详细的介绍。
1、快速散步法 散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。
（责任编辑：zxwq）
【相关文章】
本文地址：http://www.lrjk.net/view/15906.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
.jpg)
