老人长寿是要拥有健康的身体、幸福的婚姻还有和谐的性生活。老人性生活过程中的兴奋不仅带来男女生理上和心理上的极大享受，还能促进人体激素的分泌，对新陈代谢有促进作用。
一、性交可使老年人心情愉悦
适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足，老年人会感受到温馨、愉快，对生活信心百倍，从而精神瞿铄，充满活力。
二、性交有抗衰老作用
人体各器官都有用进废退的现实，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官废用性萎缩。性兴奋是治疗老年性抑郁症的良药，如果性器官不应用，导致人体阴阳失去平衡，便逐渐影响到其它器官的衰老，乃至疾病缠身。
三、性交可以防治各种妇科病
丈夫的精液具有“清道夫”的作用，因为精液中有一种抗生素物质，其作用超过其它任何一种抗生素，各种有害细菌都会遇之而亡。
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